這3種水果要適當補充，否則會造成脫髮！

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想要頭髮很好的生長，需要綜合護理，護髮習慣、飲食習慣、營養均衡、作息規律等方面都是我們要注意的，但下麵這三種水果，也要適當補充，如果攝入的少或者不吃，可能也會造成脫髮。

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1、牛油果，因為牛油果中含有豐富的油脂硫酸，要知道，油脂硫酸對於頭髮乾枯有著特殊的改善作用。

2、草莓，草莓中富含大量的維生素C，而且草莓的能量很低，膽固醇含量也低，在促進頭皮新陳代謝的同時，還能減少脂肪堆積，減緩頭皮出油。

3、蘋果，蘋果裏含有的蘋果酸，具有一定防止頭髮乾燥的作用，經常對滋養頭髮有一定好處。

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