香港生活的焦虑在日常很多方面都可能出现。如果经常在外面餐厅吃饭的人就很清楚，在你选择准备去哪个餐厅之前，要先想一想现在是不是吃饭的高峰期，人多不多，排队久不久。香港的食肆门口一般有为等待排队而设的凳子，别人吃完了，有位置才轮到自己。即使等到你有位置了，也是和别人拼桌，几个陌生人挤在一张小桌子吃饭，就餐空间相当狭小。
另一个最常见的焦虑是来自媒体，经常看新闻就知道香港的政治党派很多，大家天天在互相吵，跟政府吵，各人说各自的道理，加上媒体的固有立场，也在新闻上添油加醋，让人感觉香港社会很乱，很烦，前景黯淡。少看新闻，少关心时事心情会开心很多。内地的新闻是报喜不报忧，还是有一点好处的，不用担心那些跟自己无关的事情，天塌下来再说。香港人是天天担心将来的事情，天没塌下来，就开始担心了，脱离了现实的相对的好生活。
说到压抑，在香港的大陆人最明白了，无论是日常生活，还是工作场所，内地人都经常接触香港人，也会是不是感受到香港人对内地人的偏见和歧视，让人心里不爽。还有香港的环境是人多车多楼多，满街都是涌动的人，密密麻麻的高楼大厦，小小的马路上飞驰的汽车，看出去眼睛很累，走路都得小心翼翼，就怕撞到人或被别人撞到。居住空间很小，房子小，很多连像样的饭桌都没有，洗手间转不了身。心里和身体都被围住一样，难以顺畅呼吸。