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現在的許多年輕人都很「要強」，覺得自己就能完全應對生活裡的一切，努力成為不去麻煩別人的人。一個要強的人，在生活中可能：賓果賓果獎金

• 一個人獨自生活，搬家、去醫院都不願求助朋友，總擔心麻煩別人
  經常主動承擔一些工作中的重活、累活，希望在別人眼中展現出自己能幹的一面
  對自己的成就、生活都有較高的要求，要追求能力範圍內最好的
  即使不開心，也很少在關係裡訴苦，不希望父母或朋友覺得自己依賴性太強、不夠獨立
  遇到困難時，偶爾也渴望有人幫、有依靠，但又怕別人覺得自己矯情，猶豫過後還是決定自己撐一撐

如果這些表現看起來很熟悉，那麼你可能也是一個「要強」的人。

要強的實質是什麼？那些要強的人真的很強大嗎？

今天，我們就聊聊「要強」這件事。

一、「要強」可能意味著什麼？
從心理學的角度來看，要強的實質可能分為以下幾個方面：

對脆弱的恐懼
當我們恐懼脆弱，我們不敢向他人打開內心，也不敢向別人袒露真實的自我。

在工作中，我們不敢說出面臨的困難；在生活中，我們也不敢求助他人，因為這些都可能讓別人認為我們是無能與軟弱的。

在打開內心的過程中，我們也將自己置於一個可能受到對方評判的位置上。

正是因為害怕可能隨之而來的傷害，我們「選擇」了獨自承擔、獨自面對困境。

對人際關係的不信任
當我們向外界索求陪伴或幫助時，我們不可避免地會面臨被拒絕的可能性。

當我們對人際關係的穩固缺乏基本的信任，或是不相信他人有意願和能力幫助自己時，我們也會放棄聯結與求助的機會。

因為害怕被拒絕或是失望感，我們甘願「選擇」要強。

對自我的不接納
很多人不願接納不夠「強大」的自己。在這種情況下，我們會長期迴避自己的負面情緒（例如：悲傷、失望），拒絕看到自身的缺點和不足。此時，我們無法看到全部的自己。