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这对我们的大脑来说是次很好的精神休息。正念有什么好处正念让我们的思想吸收当下的事物。看看正念的些好处当我们担心过去时我们忘记了它是无法改变的我们无法控制它。当我们的精神钟摆将我们带到未来时我们再次忘记了它完全超出了我们的控制范围。正念使我们能够控制唯可以选择改变或决定做什么的时刻当下。当你有觉知或正念时你就是你生活的老板。

退后步有时我们感觉自己被自己的情绪压垮了尤其是愤怒嫉妒悲伤等。当我们练习正念时我们就会从情绪和思想中退步。我们从我们的情绪和思想中退步。我们坐在河边情绪在河里流淌。们感到生气但我们不是个生 泰国 WhatsApp 号码数据 气的人也不是个生气的人。量子安慰正如詹姆斯邦德所说正念给我们带来平静。这不是我们都想要的吗有片刻的时间呼吸处理我们的现实只是让我们感到放松的那刻正念可以为我们做到这点当我们被自己的思想和情绪深深困扰时给我们带来片刻的急需的平静。



正念就是活在当下不让过去和未来占据我们的思想。开始对话发表评论透过窥视孔的世界是位自由作家喜欢撰写文章博客营销文案非小说类书籍章节和学术专栏。在将写作作为职业之前她曾在家牙科医院担任儿科牙医十年并拥有应用心理学学位。喜欢撰写与女性赋权和生活方式相关的问题。她还利用自己的临床经验撰写有关育儿牙科和健康问题以及心理学的文章。当她不写作时你会发现她和女儿在起或去电影院。