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甜食雖然美味，但吃的多了也會影響頭髮生長，例如：碳酸飲料、奶茶、蛋糕、點心等之類的食物都屬於高糖食物，那麼，為什麼甜食會引起脫髮呢？

因為甜食的含糖量很高，對毛囊具有很大的損傷，糖分在體內分解代謝時會產生大量的酸性物質，不利於頭髮生長，加速毛髮衰老，從而進一步影響髮質，甚至是脫髮。

而且，糖在分解時還會產生大量的熱能，會讓汗腺皮脂腺分泌更加旺盛，不僅會形成皮下脂肪堆積，還會阻礙毛囊吸收營養引起脫髮，所以脫髮的人要少吃甜食，少飲用含糖飲料。

如果你也喜愛吃甜食的話，那就要調整自己的飲食結構了，做到營養健康均衡是關鍵。

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