經常失眠會造成脫髮嗎？

[jiaowoliyifeng]

熬夜失眠已成為一種常態，無論你是加班還是通宵打遊戲，這都是不利於自身健康的一種行為，經常晚睡會擾亂自身內分泌，當激素水準出現不穩定時，身體就會出現各種問題，那麼，經常失眠會造成脫髮嗎？

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我要先跟大家強調一點：熬夜的確會造成脫髮，但失眠引發的脫髮有可能是暫時的，通過培養健康的作息和生活方式，頭髮還是有可能恢復生長的。

對於失眠的人來講，精神狀態一直處於緊繃感，注意緩解情緒，學會釋放壓力，讓自己進入相對輕鬆的狀態，可以適當增加鍛煉、聽些舒緩的音樂，以此進入睡夢。

一般來說，年輕的失眠者通過調整睡眠時間，緩解脫髮的幾率還是很大的。必要時，可以到院做一下毛囊檢測，看下頭髮生長情況，再進行改善。

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