壓力大脫髮應該怎麼緩解？

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壓力性脫髮是眾多脫髮原因中較為常見的一種，這類髮友要學會舒緩緊張的情緒，避免自己長期處於緊張焦慮感之中，多聽些輕緩的音樂，適當的增加些戶外運動有助於放鬆心情。早睡早起規範作息也要做到。

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精神長期緊繃會讓人處於興奮的狀態，出現睡眠品質不佳或失眠的情況，時間長了會出現內分泌紊亂，加速頭皮出油，頭皮血運欠佳，出現毛囊營養不良的情況，這時就會造成脫髮，所以緩解心情很重要，為了更好的明確頭皮問題，大家可以到院免費做一次頭皮檢測，便於後期針對性改善。

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