經常掉髮的人，身體可能缺乏這些物質！
发表于 ： 2023-05-22 17:07:57
對於經常性掉髮的朋友來說，這可謂是一件很苦惱的事情，其實，造成脫髮的原因有很多種，除了精神壓力、疾病問題、作息問題外，還與體內的營養物質是否匱乏有關，如果你也經常掉髮可以看下身體是否缺乏了這些物質。
缺少維生素B1、B2、B6會導致脫髮，因為這些都是能促進頭髮的生長的營養物質，平時可以多吃一些粗麵粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、黃豆可以補充維生素B。
維生素D也是不能忽視的，因為缺乏維生素D會讓影頭髮變的細軟，適當的補充些維生素也是不錯的。
蛋白質是頭髮的主要成分，缺乏蛋白質會使頭髮變得枯黃沒有光澤，而且容易斷髮，所以蛋白質是一定要補充的。
如果反復出現脫髮，還需積極調整飲食，做到飲食多樣化，適當補充蛋白質、維生素和鐵以及鋅等。通過飲食干預後仍然無法緩解，還需去醫院做檢查，判斷脫髮屬於哪種類型，然後針對性治療。
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