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喝飲料看似是件很平常的事情，但飲料中的糖含量是很高的，像我們常見的奶茶、各類果汁飲料、各類碳酸飲料都屬於高糖飲品，雖說喝的時候很快樂，但它可能真的會致脫。 眾所周知，頭髮的主要成分就是蛋白質，如果攝取過量的糖分就會形成糖化，而碳酸飲料中就含有很高的糖分，會導致頭髮和頭皮糖化。頭髮也會因此逐漸失去光澤，出現斷裂的情況，甚至造成脫髮的可能。

因此，有脫髮現象的髪友，要少喝各類含有添加劑的飲料。另外，蛋糕、麵包、甜點、糖等各種含糖量高的食物，都要減少攝入量，或者是不吃，堅持一段時間你會發現，不僅髪質會有所改變，皮膚也會變得更好。

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