早睡早起能促進頭髮生長嗎？

[jiaowoliyifeng]

對於脫髮的人都知道，作息規律是比較老生常談的了，雖然不少人都知道這個道理，但是有很多人依然做不到，也有一部分髮友覺得頭髮脫就脫吧，少幾根頭髮又不影響什麼，也有一部分比較愛惜顏值的髮友，都在想辦法讓頭髮長的更好一些。那麼，早睡早起能促進頭髮生長嗎？

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其實，早睡早起是作息規律的一種生活方式，這種規律的作息確實有助於頭髮生長，與經常熬夜、加班的人相比，經常熬夜的人確實更容易掉髮，喜歡熬夜的人基本精神都屬於緊張和活躍的狀態，也要學會舒緩心情，讓自己儘量處於平和的狀態。

保持作息的同時，補充的營養也不能少，多吃些蛋白質、維生素之類的食物，每天也可以為頭皮按摩一下，讓每個毛囊都能得到營養，更好的生長。

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