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為了控制脫髮現象，很多人都在使用各種辦法，雖然偏方、土方用了不少，但髮量依然不見漲，你們可能忽略了蛋白質的補充，那麼，為什麼缺乏蛋白質會出現脫髮呢？ 蛋白質既是人體所需物質，也是頭髮重要構成，蛋白質攝入量不足，身體機能會出現各種問題。其中，脫髮就是較為常見的一種表現。

這也是為什麼很多女生為了減肥，長期蛋白質攝入不足，容易出現脫髮的原因。想要緩解因蛋白質匱乏而出現脫髮的情況，就要學會調整自己的飲食結構，例如：多吃些牛羊肉、豬瘦肉、雞肉、魚肉、蛋類、奶類，這些食物裏面都有豐富的蛋白質。

無論補充哪種營養物質，都要適可而止，不能過量，如果脫髮已經到了一定程度，要儘快到院做相關檢查，不可盲目解決。

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