做到這幾點，輕鬆緩解脫髮！

[jiaowoliyifeng]

脫髮不可怕，可怕的是明知道脫髮，還不加以干預任其發展，才是要警惕的。其實，脫髮這點事，也沒有想像中的那麼難，做到這幾點，脫髮也會有所緩解。

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每個人的頭髮數量都是定值，基本在十萬根左右，但隨著人體的衰老，毛囊會出現不同程度的弱化，頭髮也會越來越少，而我們所說的防脫，就是減緩頭髮脫落的速度。

頭髮是我們身體的一部分，想要茂密的生長，離不開營養輸送：

1、頭髮的重要組成物質就是蛋白質，因此，蛋奶、瘦肉、豆製品不可少；

2、蔬菜水果中富含豐富的維生素，這些都是利於頭髮生長的營養；

3、魚蝦、堅果類食物也要吃些，這裏面富含豐富的微量元素。

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