工作壓力大嗎？5種減壓方式排解工作壓力！

[qudabianyo]

工作壓力大是現在很多人的煩惱之一，但是為了生活或是各種因素我們必須堅持下去。你的工作壓力大嗎？工作壓力大得讓你喘不過氣嗎？這篇文章帶你釐清工作壓力大的原因、認識排解壓力的方法。運彩線上投注

工作壓力大的４個因素
在職場上，工作壓力大的原因並不見得只因為工作內容，在職場中有許多因素也會導致工作壓力大。為了在職場生活，人際關係的經營、自我的工作要求也是常見的工作壓力大原因，接下來讓我們帶你認識工作壓力大的四個因素。



1.職場壓力
現今許多產業及公司文化，要求員工承受高負荷的工作方式。有些工作因產業性質而需輪班工作，導致日夜顛倒或是無法足夠休息；有些工作的工作量安排不均，且有時間壓力；有些工作的責任壓力龐大，讓人時常擔憂若有過失將影響公司營運。高難度的工作要求與長時間工作的壓力，就可能導致職場壓力大。



2.同儕關係
在工作上與同事、上司或下屬之間的人際關係問題運彩線上投注推薦什麼管道也是工作壓力大的因素之一。像是會擔憂說錯話導致人際關係不好進而影響工作上的績效，或是因與他人關係不和諧讓工作上無法與之配合，進而導致工作進度延遲。人際關係處理得當能夠在工作上較如魚得水，但是如何培養良好的同儕關係也是職場上的一大課題。



3.職業發展
工作是獲得成就感的方法之一，但是升遷管道不明確、不滿意的薪酬或是工作內容、公司景氣不好導致必須裁員或是減薪，這些不穩定的因素導致職涯發展並不如預期，擔憂未來是否不足以期待或是滿足生活所需，也是工作壓力大的因素之一。



4.缺乏動機和挑戰
缺乏動機與挑戰的工作容易使員工沒有熱忱，舉凡一成不變的工作內容、沒有明確及挑戰的目標、無法一展長才的環境或是沒有合適回饋的工作。這些問題可能使員工對工作感到枯燥乏味，進而讓自己處於運彩線上投注過度內耗的狀態、感到工作壓力大，甚至導致無法如期完成工作。

[Romuffel]

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