健康的頭髮，與哪些因素有關？

[jiaowoliyifeng]

頭髮健康是每個人的理想狀態，但是你們知道嗎？濃密的頭髮也需要我們精心呵護，健康的頭髮與我們的飲食、作息、生活習慣都有關系，尤其是做完植髮後的人群，更需要把良好的習慣堅持下去。

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飲食：早晨可以喝一杯豆漿，在補充營養的同時對髮質偏黃細軟有一定的作用，平時也可以多吃些富含蛋白質、鈣鐵鋅之類的食物，辛辣油膩高糖的食物也要少吃。

作息：養成良好的作息習慣很關鍵，熬夜是影響頭髮濃密度的重要因素，因為熬夜會加速頭皮分泌油脂，會讓頭髮變得越來越細，影響生長。

生活習慣：生活細節要注意，例如：洗頭時可以用40度左右的溫水；先把洗髮水在手掌中搓出泡沫，再對頭髮進行清潔；吹頭時，不要開大檔位熱風直吹頭皮，這樣也會對頭髮造成損傷。

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