季節性脫髮怎麼辦？

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很多人在換季的時候都容易出現脫髮現象，尤其是夏末秋初的時候，出現脫髮比平時更多，這是為什麼呢？一般來說，毛囊都有自己的代謝週期，這屬於生理現象，這是更迭生長的過程，大家無需過於焦慮。

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還有一種情況是生理性脫髮，每天頭髮脫落30-100根是正常的，也不用太焦慮，如果掉髮持續三個月以上且每天數量都大於100根，那就要引起重視了，我們可以從這幾方面入手：

飲食：多吃富含蛋白質、維生素、粗糧之類的食物，忌口辛辣等的食物。

作息：調整作息，早睡早起，保持頭皮油脂平衡。

清潔：對於正常的髮質而言，每週2-3次即可，如果你有脂溢性頭皮炎，按照醫囑定時清潔即可。

季節性脫髮是正常現象，但如果情況十分嚴重，需要及時採取措施避免加重。

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