頭髮經常油膩與飲食有關嗎？

[jiaowoliyifeng]

很多人經常感覺自己的頭皮油膩不清爽，剛洗完的頭髮不久就會變得油膩，甚至會出現發癢和頭屑等問題。這其實是身體在向我們反映頭皮的狀態，並且與飲食密切相關。那麼，頭髮經常油膩與飲食有什麼關係呢？

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一般來說，頭皮易出油是因為皮脂腺分泌旺盛或雄性激素分泌異常，這會刺激毛囊和皮脂腺，導致油脂分泌過度。此外，進食高糖高脂、油膩、辛辣刺激的食物也可能引起內分泌失調，導致油脂過度分泌，使頭髮更容易出油。

如果你本身還有頭皮脂溢性皮炎等問題，建議平時飲食以清淡為主，保持良好的作息和心情，增加適量鍛煉，選擇適合自己的洗髮產品，並從多方面來調整生活方式，以改善頭髮容易出油的問題。

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