怎麼讓頭髮更好地生長？

[jiaowoliyifeng]

頭皮的健康程度會影響毛囊及頭髮生長，如果把頭皮比喻成土壤，毛囊就是種子，頭髮就是它的作物。因此，想要頭髮更好的生長，不僅種子品質要好，土壤也需要豐厚才可以，想要頭皮健康你得知道這些。

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1、定期洗頭，把頭皮上的油脂皮屑清除乾淨，避免頭皮越來越油，覆蓋毛囊口，影響毛囊呼吸。

2、適當補充蛋白質、維生素，例如：蛋奶、瘦肉、新鮮的水果蔬菜、粗糧都是可以的。

3、儘量減少燙染髮頻率，減少髮質損傷和營養流失。

4、做到勞逸結合，學會舒緩情緒，不要過度熬夜，注意作息。

5、適當增加體育鍛煉，促進頭皮血液迴圈。

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