年輕人預防脫髮的方法有哪些？

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越來越多的年輕人加入到脫髮行列，明明二十幾歲的年紀，髮量卻在逐漸減少，處處透露出一種滄桑感。那麼，年輕人預防脫髮的辦法有哪些呢？我們一起來看一下。

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關於脫髮那點事，防脫比止脫重要，可以從這幾個方面進行：

①為了能擁有漂亮的髮型，很多人都會染髮燙髮，頻繁性燙染，會損傷髮質，為了頭髮能更好的生長，也要減少燙染頻次，同時做好護理。

②學會自我調節，疏導緊張壓力，適當增加運動，保持身體血液迴圈正常，也有一定的防脫作用。

③防脫要規律飲食，也是健康養生的一種方式，少吃刺激性食物，儘量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，避免吃過多的糖、鹽、油等。

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